Let the enthusiasm and energy of the group be your fuel!
Samen in beweging: voor ieder wat wils & op ieders niveau
RE-PLAY Groepslessen
Ben jij klaar voor de groepslessen?
Registreer je hier voor een gratis proefles.
Ontdek, probeer, geniet!
Let’s move!
Bij de Stay Fit groepsles focussen we op de 50 plussers die graag:
🔴 Op een leuke & actieve manier bewegen
🔴 Sterker worden op ieders niveau
🔴 Fit blijven op elke leeftijd
Kom gezellig mee doen en versterk jouw lichaam!
Stay Fit
Run faster, run smarter!
Bij deze krachttrainingsles focussen we specifiek op lopers die:
🔴 Sterker willen worden
🔴 Minder blessures willen oplopen
🔴 Hun prestaties verbeteren
Klaar om jouw loopprestaties naar het volgende niveau te tillen?
Krachttraining voor lopers
Breathe, move, strengthen!
Bij Pilates PowerBalance gaan we samen actief werken aan:
🔴 Je connectie met je lichaam verbeteren
🔴 Spierverstevigende oefeneningen
🔴 Je kracht & flexibiliteit
🔴 Jouw core stabiliteit
🔴 Ademhalingsoefeningen om jouw ademhaling te verbeteren
Elke oefening kan worden aangepast naar jouw persoonlijke niveau en intensiteit.
Dus ben je meer op zoek naar balans en rust, of net een stevige spierverstevigende workout: deze les is voor jou!
Pilates PowerBalance
Ready, bike, go!
Doe mee aan onze nieuwe spinningslessen en beleef een energieke workout in een kleine, persoonlijke groep! 🚴♀️💪
Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze motiverende instructeur helpen je om het maximale uit jezelf te halen. Verbeter je conditie, versterk je spieren en geniet van de intensiteit van een effectieve training.
Spinning
Train in team, push jezelf solo!
HIT is jouw ultieme test van kracht, conditie én mindset.
Waarom jij dit moet proberen:
🔴 Lopen komt vaak terug in onze sessies, maar elke workout heeft z’n eigen focus
🔴 Kracht én uithouding in één workout
🔴 Met sled pushes, lunges, ski erg, wall balls en zoveel meer pak jij je hele lichaam aan
🔴 Zowel voor beginners als pro’s – iedereen kiest zijn eigen tempo
HIT- High Intensity Training
Sit, shake, shine!
In deze les leer je bevrijdende dans choreo’s in verschillende stijlen. Elke twee weken leren we een nieuwe choreo op een nieuw lied.
Het draait bij ons niet om de ‘juiste’ passen, wél om belangrijkere dingen:
🔴 Jezelf, je lichaam en jouw emoties uitdrukken.
🔴 Deze les is voor alle niveau’s! Met of zonder danservaring ben jij welkom.
🔴 Niet alleen Katrien is er om jou te steunen, jouw stoel is er ook (letterlijk 😉 ).
🔴 Niet nadenken over je looks en gewoon genieten: you are enough!
🔴 We doen absoluut niet mee met allemaal zo ‘gelijk’ mogelijk dansen. Elke persoon en lichaam is uniek dus waarom zouden we allemaal hetzelfde bewegen?
Maandelijkse Chair Dance Workshop
1 keer in de maand is er ook een Chair Dance workshop waarin we gedurende 2,5 uur dieper ingaan op 1 bepaalde choreo.
De volgende workshop vindt plaats op 26 april!
Chair Dance
PS deze les is enkel voor vrouwen!
Chair Dance: vrijgezellen & feestjes
Chair, friends, celebrate!
Een Chair Dance workshop voor de bruid om nooit te vergeten? Binnenkort een verjaardagscelebration en heb je zin in een unieke activiteit?
Dan ben je bij ons aan het juiste adres!
Alles wordt aangepast op maat van jouw (vrienden of bruids) groep:
🔴 Jullie kiezen het lied waarop we gaan dansen
🔴 Jullie bepalen hoe lang de workshop duurt (1,5 uur - 2,5 uur)
🔴 Een welkomstdrankje staat koud op jullie te wachten
🔴 De jarige of bruid mag gratis komen meedansen
Contacteer ons om jouw unieke Chair Dance workshop op maat samen te stellen!
Groepslessen FAQ
Strippenkaart
Via onze app kan je eenvoudig een strippenkaart aankopen en je lessen naar keuze boeken. Je hebt de keuze tussen 1 beurt, een 10-beurtenkaart of een 20-beurtenkaart.
Ideaal om flexibel en voordelig te trainen wanneer het jou uitkomt.
Prijzen
1 beurt : €15
10 beurtenkaart: €130
20 beurtenkaart: €220
Proefles
Twijfel je nog welke groepsles bij je past?
Volg een gratis proefles en ontdek welke workout het beste bij jou aansluit!